Hieronnassa yhdistelen klassisen hieronnan ja urheiluhieronnan tekniikoita asiakkaan yksilöllisen tilanteen ja hoidon tavoitteiden mukaan. En näe niitä kahtena täysin erillisenä hoitomuotona, vaan valitsen sopivat tekniikat sen perusteella, mitä kehosi juuri sillä hetkellä tarvitsee.
Hieronta voi olla rauhallista ja rentouttavaa tai tarpeen mukaan voimakkaampaa ja kohdennetumpaa. Hoidossa voidaan keskittyä esimerkiksi lihasjännityksiin, päätetyön aiheuttamiin vaivoihin, liikunnasta palautumiseen tai kehon liikkuvuuden tukemiseen. Hoidon voimakkuus ja käsiteltävät alueet suunnitellaan aina yhdessä kanssasi.
Hieronta sopii niin liikkujille ja urheilijoille kuin istumatyötä tekeville tai muuten kehon kuormituksesta kärsiville. Sinun ei siis tarvitse itse tietää, varaisitko klassisen hieronnan vai urheiluhieronnan – suunnittelen hoidon tilanteesi ja toiveidesi perusteella.
Purentalihashieronnassa käsitellään leuan ja kasvojen alueen lihaksia sekä tarvittaessa myös suun sisäpuolelta hoidettavia purentalihaksia. Hoitoon yhdistetään usein niskan, hartioiden ja pään alueen käsittelyä, sillä niiden jännitykset voivat liittyä purentalihasten oireiluun.
Hoito voi auttaa rentouttamaan kireitä purentalihaksia ja lievittämään esimerkiksi leukojen jännitystä, kasvojen alueen kipuja ja päänsärkyä. Purentalihasten kireyttä voivat aiheuttaa muun muassa hampaiden yhteen pureminen, narskuttelu, stressi ja pitkäkestoinen päätetyö.
Hoito suunnitellaan aina oireidesi ja tilanteesi mukaan. Suun sisäpuolinen käsittely tehdään suojakäsineitä käyttäen ja vain suostumuksellasi.
Raskausajan hieronta on odottavan äidin tarpeisiin mukautettua hierontaa. Hoidossa voidaan helpottaa esimerkiksi selän, lantionseudun, niska-hartiaseudun ja jalkojen lihasjännityksiä sekä tarjota rauhallinen hetki rentoutumiselle.
Vastaanotollani on käytössä erityinen raskausajan hierontatyyny, jonka ansiosta hieronta voidaan toteuttaa mukavasti myös vatsamakuulla. Mahalle jää tyynyssä hyvin tilaa, eikä siihen kohdistu painetta. Mahdollisuus vatsamakuulla olemiseen on ollut asiakkaideni keskuudessa erittäin pidetty, sillä monelle se on jo itsessään harvinainen ja rentouttava kokemus raskauden aikana.
Hieronta voidaan tehdä myös kylkiasennossa tai puoli-istuvassa asennossa. Hoitoasento, hieronnan voimakkuus ja käsiteltävät alueet valitaan aina raskausvaiheen, vointisi ja omien toiveidesi mukaan.
Käyttämäni akupunktio perustuu länsimaiseen lääketieteeseen sekä kehon anatomian ja fysiologian tuntemukseen. Hoidossa voidaan hyödyntää myös perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä tuttuja akupunktiopisteitä ja meridiaanien kulkua, mutta hoito suunnitellaan aina asiakkaan oireiden, kehon toiminnan ja yksilöllisen tilanteen perusteella.
Akupunktiota voidaan käyttää esimerkiksi erilaisten kiputilojen ja lihasjännitysten hoidossa. Se soveltuu erityisesti pitkäkestoisten kiputilojen hoitoon, ja sitä voidaan käyttää esimerkiksi polven nivelrikkoon liittyvän kivun lievittämiseen sekä migreenikohtausten ennaltaehkäisyn tukena. Hoidon tavoitteena on vaikuttaa kehon omiin kipua sääteleviin mekanismeihin sekä rauhoittaa ja rentouttaa käsiteltävää aluetta.
Akupunktiota voidaan käyttää itsenäisenä hoitona tai yhdistää hierontaan ja dry needlingiin. Hoito suunnitellaan aina oireidesi, terveydentilasi ja hoidon tavoitteiden mukaan.
Dry needling eli kuivaneulaus on lihasten ja muiden pehmytkudosten kireyksiin kohdistuva hoitomenetelmä. Hoidossa ohut neula viedään suoraan oireilevaan tai kireään lihakseen ja sen jännityskohtiin. Tavoitteena on rentouttaa lihasta sekä helpottaa kipua ja kireyden tunnetta.
Dry needling eroaa akupunktiosta erityisesti siinä, että hoito kohdistetaan tavallisesti paikallisesti oireilevaan lihakseen anatomisten löydösten perusteella. Hoidon aikana lihaksessa voi tuntua hetkellinen nykäys tai krampin kaltainen tunne. Käsitelty alue saattaa tuntua hoidon jälkeen hieman aristavalta samaan tapaan kuin voimakkaamman hieronnan jälkeen.
Dry needlingiä voidaan käyttää omana hoitomuotonaan tai yhdistää hierontaan ja länsimaiseen akupunktioon. Valitsen käytettävät menetelmät aina tilanteesi ja hoidon tavoitteiden mukaan.
